Jeg blir sterkere og sterkere. Benk press var litt tungt i dag, men jeg klarte og gjennomføre treningen. Hadde lyst til og gi opp innimellom. Når en titter bort på Anja og hun sier kom igjen.. ja da må en komme igjen da:D Måtte si det til Anja ett par ganger i dag også.. godt og ha en som kan motivere en og motsatt. I dag håper jeg på at Anja ringte og sa at hun ikke kunne trene…hadde lyst til og bli i sofaen i dag nemlig:D Men glad for at jeg kom meg på trening da:D Takk for at du er en trenings kamerat til og stole på Anja:D
SatsPower
March 9th, 2010Sykkel puls
March 8th, 2010
Ja da var det mandag igjen. Og vi var klare for sykkelpuls. I dag tok jeg med meg min egen puls klokke for og se om den var lik den som er på SATS og det var den. Da skulle jeg se hvor mange kcal jeg brukte.. men så klarte jeg og trykke feil, så vet ikke hvor mye kcal jeg forbrente.. Men tror at det var en hel del… holdt 84 % i snitt gjennom timen. Da er en på topp i fett forbrenning. Fornøyd med dagen trening. Takk til Kristine og Anja for at dere stiller opp.. Flinke er vi. Gir oss aldri:D
Anja har gitt meg en utfordring: Sykle Eidsvoll – Oslo…. hvis han hu kjenner ikke har solgt billetten sin da. Da han har blitt syk og ikke kan sykle allikvel. Jeg må si at jeg har lyst til…så kanskje du skal sjekke opp om han har solgt Anja??
Det er mandag og det er en god dag. Jeg har masse energi og har kommet godt i gang med denne uka:D
Null hull
March 8th, 2010I dag Filip hos tannlegen. Alt gikk fint. Null hull og flotte tenner:)
Dale genser
March 8th, 2010Jeg har lagd mitt eget design på en dale genser.. Ble litt kul.. Stem den den frem så jeg vinner:
Himmelblå
March 7th, 2010
Er det en serie jeg bare må følge med på så er det Himmelblå..og 3 sesong begynner i dag.:D Hva har skjedd med Kim? Kommer han tilbake? Jeg gleder meg til og se på serien:D Følger du med på den? Jeg pleier ikke og klare og følge med på serier på tv, har så lett for og glemme at det går. Da kan jeg jo bare sette på serieopptak. Hender jo at jeg glemmer det også:D kvelden går så fort, så jeg bare surfer litt her på nettet og så vips skal jeg bare henge opp noe klær, vaske litt og vips så er kl 23, og da er det natta for meg:D
Men i dag skal jeg følge med altså… og så skal jeg montere en tunika som jeg har strikket meg.. bare og finne frem symaskinen og få sydd de fire sømmene og klippe opp…så sy på ermene og strikke bitte litt..så er den klar til bruk:d Må få kjøpt en underkjole bare til og ha under den…
Søndag..
March 7th, 2010Ja i dag våknet jeg kl 8. Laget frokost til oss alle. Ferskpresset appelsin juice er kjempe godt og sunt. Vi koste oss med en lang frokost. Så dro jeg på SATS for trening sammen med Anja. Skravla var der:d Koselig og trene sammen med noen. Når en trener alene så hører jeg på musikk, så det går bra det også. Godt og ha deg med igjen Anja. Setter pris på og ha en trenings kamerat:D
Vi gikk fort 5 km på tredemølla, så 2000m roing, mage øvelser, 10 repitisjoner av dips og så til slutt 20 armhevinger. Vi holdt på i 1 time og 20 minutter.
Flinke var vi:D
Tredemølle
March 6th, 2010
Ja i dag har jeg strukket meg langt… jeg har oversteget mine grenser. Jeg har løpt og gått 5 km:D brukte ca 40 min. Ikke så verst det. Så trente jeg armer. En flott økt.
Nå venter dusjen, husvask, matinnkjøp og laging av middag og dessert:D Besøk i kveld:D Det blir koselig. Gleder meg til det.
Ha en flott dag:D
Helg…
March 6th, 2010
Ja da var det helg igjen. Har sovet vannvittig godt i natt. Deilig med sånne netter, og en kan føle seg uthvilt og klar for en ny dag dagen etter. Fantastisk! Jeg var veldig sliten i går, vært en uke fylt med møter, barnehage opptak, samtaler og en litt vanskelig sak avsluttet min uke. Håper det ender godt. Det har jeg troen på.
I dag får vi middags besøk. Jeg skal gå og trene, handle og så skal jeg vaske og rydde her hjemme. Gutta skal ut på aketur ser det ut som. Er jo strålende vær. Men må få gjort litt her hjemme også.
I morgen skal jeg få montert ferdig den ene tunkaen min som jeg har strikket meg. Bilde kommer.
Må kjøpe tusjer til Sondre i dag også. Han er så ivrig på og tegne, så han skal få nye tusjer. Han tegner helt innenfor strekene. Flink gutt. Han elsker å tegne, male og lage ting. Mer lik meg han enn det Filip er. Han er mer spill gutt, lek og utfordringer fysisk. Godt at de er litt forskjellige også da:D
Nei nå er det på med treningsklær og komme seg på SATS. Han en strålende lørdag allesammen:D
Egen trening
March 3rd, 2010
I dag trente sammen med en god kollega. Vi løp og gikk på tredemølla i 30 min, så styrke trening: armer, bein og mage. Vi var super flinke. Pushet hverandre. Det var en effektiv og morsomt trenings økt.
Var på jobb før og etter trening. Hadde personalmøte i kveld. Føler at jeg blir litt tom etter slike møter når en byr mye på seg selv. Føler at en ikke får så mye tilbakemelding på slike møter. Men det er jo jeg som leder de også da. Liker å holde slike møter. Vi får gjort en gode del, men skulle også ha fått gjort mye mer.
Nå skal jeg straks finne senga mi. Er trøtt og sliten. Det er jammen meg bare to arbeidsdager igjen! Jippi…tiden flyr… ukedagene går utrolig fort. Synes nesten ikke en rekker og puste før det er helg igjen. Vi skulle egentlig på hyttetur til helgen, men det har dessverre blitt vannlekkasje i hytta/leiligheten vi skulle låne, så da blir vi hjemme isteden. Har invitert noen venner på middag her på lørdag. Vurderer og dra og bade på ett badeland på dagen, men tror vi skal la være. Pga Sondre. Er litt redd for at han kanskje skal få ørebetennelse, siden han har vann i det ene øret. Så tenker at det er best og la være og bade.
Ha en strålende kveld!
Sykkelpuls..
March 1st, 2010I dag var det kun meg av trioen som dro seg på trening. En som har skjært bort en kul og Anja var kvalm. Kun jeg som var frisk og rask. Men må vel innrømme at alkoholen som ble inntatt i helgen hadde litt vanskelig for og komme seg ut av kroppen. Kom så vidt opp i 84 % maks puls. Ikke så verst, men helt greit.
Sondre skal nå begynne og spille fotball. Treninger på onsdager. Filip har også treninger på onsdager, så da må vi dele oss for og få det til. Men det er helt greit. Sondre gleder seg. Første trening blir sikkert neste onsdag, da jeg skal på personalmøte på jobb på onsdag. Vi får se hvordan vi skal få løst dette. Spennende og se om dette er noe for Sondre.